전체 글34 봄이 오면 찾아오는 손님, '알레르기' 완전 정복 오늘은 봄이 오면 찾아오는 손님에 대해 이야기해보려고 해요. 그 손님은 바로 '알레르기'인데요. 봄에는 꽃가루와 미세먼지가 많아져 알레르기 증상이 심해지는 경우가 많아요. 하지만 걱정하지 마세요! 이제는 알레르기를 완전히 정복할 수 있는 방법들이 많이 나와있어요. 함께 알아보도록 할까요? 봄이 오면 찾아오는 손님, '알레르기' 완전 정복 봄의 신호, 알레르기의 시작 봄이 찾아오면 함께 찾아오는 것 중 하나가 바로 알레르기입니다. 봄은 꽃이 피고 나무가 싹트는 아름다운 계절이지만, 알레르기를 가진 사람들에게는 불편과 고통을 가져올 수 있습니다. 봄의 시작은 알레르기 증상의 시작이기도 합니다. 알레르기는 면역체계가 비정상적인 반응을 일으켜 생기는 질환입니다. 일반적으로는 무해한 물질에 대해 과민반응을 일으키.. 2024. 2. 3. 나도 번아웃일까? 자가진단 체크리스트 요즘 현대인들은 과도한 경쟁과 지속적인 스트레스와 과도한 업무, 정서적인 압박으로 인해 발생하는 심리적, 정서적, 신체적인 피로 상태로 인해 번아웃이 갑자기 찾아와 무기력증을 호소합니다. 이는 주로 직장이나 학업과 관련된 환경에서 발생하며, 조울증이나 불안장애와도 관련이 있는 경우가 많습니다. 번아웃의 원인 번아웃의 주된 원인은 일반적으로 다음과 같습니다. 1. 과도한 업무 부담 : 많은 일을 짧은 시간 내에 해야 하거나, 지속적인 압박과 업무량 증가로 인해 스트레스를 받을 때 번아웃이 발생할 수 있습니다. 2. 직무와의 불일치 : 자신의 역량과 관심분야에 부합하지 않는 일을 해야할 때, 효과적으로 업무를 수행하기 어려워 스트레스가 쌓이고 번아웃이 발생할 수 있습니다. 3. 조직적인 문제 : 불필요한 경.. 2024. 2. 3. 자연의 선물, 당신의 건강을 지켜줄 '견과류'의 놀라운 효능 오늘은 제가 자주 먹고 있는 건강에 좋은 식품인 '견과류'에 대해 이야기해보려고 해요. 워킹맘이라 출근준비하랴, 아이들 챙기랴 아침이 항상 분주해서 아침을 챙겨 먹을 겨를이 없어요. 그래서 간단히 과일이나 견과류를 챙겨 먹는데요 '견과류'는 자연의 선물로 우리의 건강을 지켜주는데 놀라운 효능이 많답니다. 함께 알아볼까요? 견과류는 자연의 선물 견과류는 우리의 건강을 지켜주는 자연의 선물입니다. 그들은 맛있고 영양가가 풍부하며 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 견과류는 오랜 옛날부터 인류의 식사 구성요소로 사용되어 왔습니다. 그들은 단백질, 지방, 식이 섬유, 미네랄, 비타민 등 많은 영양소를 함유하고 있어 우리의 몸에 필요한 다양한 기능을 돕습니다. 건강에 이로운 견과류 소개 견과류에는 다양한 종류가 .. 2024. 2. 2. 아이 변비, 3단계 해결법 공개 안녕하세요. 내일의 행복을 위해 오늘도 달리는 미세스주입니다. 저희 집에는 아이가 있는데, 최근에 아이가 변비에 고민을 겪고 있어요. 아이의 건강을 위해 여러 가지 방법을 시도해 봤는데, 그중에서 효과가 좋았던 3단계 해결법을 공개하려고 해요. 아이 변비로 고민하시는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아이 변비의 원인 어린이 변비의 원인은 다양합니다. 대부분의 경우, 식이 습관과 생활 습관에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 요즘 우리아이들은 종종 식사 시간을 건너뛰고 과도한 인스턴트식품을 섭취하고 있습니다. 이로 인해 식이섬유 부족과 소화 과부하가 발생할 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취 부족, 운동 부족, 장거리 여행 및 스트레스 등도 변비를 유발할 수 있습니다. 아이 변비를 알아차.. 2024. 2. 2. 입으로 숨쉬기 당장 그만둬야 하는 이유 많은 사람들이 입으로 숨 쉬는 습관을 가지고 있는데, 이것이 실제로 우리 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 여러분들은 입으로 숨을 쉬나요? 코로 숨을 쉬나요? 입으로 숨쉬기 당장 그만둬야 하는 이유를 알아보겠습니다. 일반적으로 우리는 숨을 쉴 때 코를 사용하여 호흡을 하곤 합니다. 그러나 많은 사람들이 스트레스나 집중력 부족으로 인해 입으로 숨 쉬는 습관을 가지고 있습니다. 이번 포스트에서는 입으로 숨 쉬는 일상적인 습관에 대해 알아보고 입호흡과 코호흡의 차이점을 살펴보겠습니다. 입냄새 입으로 숨쉬는 일상적인 습관은 많은 사람들이 가지고 있는 문제입니다. 특히 수면 중이나 집중이 필요한 상황에서 입으로 숨 쉬게 되면 더욱 문제가 될 수 있습니다. 입으로 숨 쉬는 것은 코에 비해 공기의 .. 2024. 2. 2. 발바닥이 간지러워요! ○○이 원인일수도 안녕하세요. 내일의 행복을 위해 오늘도 달리는 미세스주입니다. 갑자기 발바닥이 간지러워서 당황스러울때가 있습니다. 긁어도 해결되지 않는 가려움증! 이런 경우에는 어떻게 해결할 수 있는지 알려드리려고 해요. 함께 살펴보도록 해요! 발바닥 간지럼을 무시하면 안 되는 이유 발바닥이 간지러워지는 것은 신체에서 일어나는 신호일 수 있습니다. 많은 사람들이 발바닥 간지럼을 무시하고 지나치게 대충 넘어갈 수 있지만, 이는 심각한 문제를 암시할 수도 있습니다. 발바닥 간지럼은 피부 관련 질환, 면역계 및 대사에 관련된 질환, 그리고 신경계 질환과 연관될 수 있습니다. 발바닥 간지럼의 일상적인 원인 일부 피부 관련 질환은 발바닥 간지럼을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 접촉성 피부염은 피부가 자극을 받아 발바닥에 간지.. 2024. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
