전체 글34 '텀블러'가 건강을 해친다! 모르고 지나치면 독 안녕하세요. 내일의 행복을 위해 달리는 미세스주입니다. 최근 미국에서 밸런타인데이 한정으로 스탠리와 스타벅스가 콜라보 한 핑크 텀블러를 출시했는데 미국뿐만 아니라 한국에서도 품절 대란으로 뜨거웠습니다. 요즘 환경보호에 관심이 많아지면서 많은 분들이 일회용품 대신 텀블러를 사용하는데요 이번에는 텀블러 사용 시 주의할 점에 대해 알려드리려고 해요. 모르고 지나치면 건강에 독이 될 수 있는 '텀블러'에 대해 함께 알아보도록 해요! 텀블러의 인기 가장 큰 이유 환경보호를 위해 일회용 플라스틱 사용을 줄이는 것은 매우 중요한 과제입니다. 텀블러는 여러 번 사용할 수 있으며, 일회용 플라스틱 컵 대신 사용함으로써 환경에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 또한, 텀블러를 사용함으로써 일회용 플라스틱 컵의 폐기물 문제.. 2024. 2. 1. 간헐적 단식, 실제로 효과가 있을까? 안녕하세요. 미세스주입니다. 요즘은 다이어트와 건강을 위해 다양한 식단이 유행하고 있는데요. 그 중에서도 최근에 주목받고 있는 간헐적 단식에 대해서 알아보려고 해요. 저도 궁금해서 이번에 간헐적 단식을 도전해봤는데, 실제로 효과가 있을까요? 함께 알아보도록 할게요! 1. 간헐적 단식이란 무엇인가 간헐적 단식은 일정한 주기로 음식을 섭취하지 않는 식단 방법을 말합니다. 이는 일반적인 다이어트 방법과는 다르게 먹는 기간과 단식 기간을 번갈아가며 진행하는 것이 특징입니다. 간헐적 단식은 식이 요법의 한 형태로, 식사를 제한함으로써 체중 감량과 건강 개선을 목표로 합니다. 2. 간헐적 단식의 원리와 그 종류들 간헐적 단식의 원리는 주로 식이 요법으로 인한 생리학적인 변화에 기반합니다. 음식 섭취를 일시적으로 제.. 2024. 2. 1. 머리가 아플때 이렇게 해보세요! 편두통 이기는 TIP 지긋지긋한 편두통! 오늘도 그냥 버티고 계신가요?? 머리가 아플 때 정말 힘들죠. 저도 가끔 편두통으로 고통받는 일이 있는데요. 이런 때에는 어떻게 해야 할지 막막하죠? 오늘은 제가 편두통을 이기는 몇 가지 TIP을 소개해드릴게요. 이렇게 해보면 조금이나마 편안해질 수 있을 거예요! 머리가 아플 때 이렇게 해보세요! 편두통 이기는 TIP 목차 1. 편두통의 정의와 원인 2. 편두통의 주요 증상들 3. 편두통을 식별하는 방법 4. 일상생활에서 편두통을 유발할 수 있는 요소들 5. 편두통 예방을 위한 생활습관 개선 및 식단 조절 6. 편두통 발생 시 셀프케어 방법 7. 편두통 조기치료를 위한 보조요법 8. 편두통의 다양한 치료법 및 그 효과 9. 편두통 관련 전문가와 상담하기 10. 편두통 관리를 위한 종합.. 2024. 1. 31. 무기력증 탈출, 이 음식들로 극복하세요! 안녕하세요. 미세스주입니다. 요즘 무기력증에 시달리고 계신가요? 저도 그런 시기가 있었는데요. 오늘은 제가 그때 극복했던 음식들을 소개해드리려고 해요. 이 음식들을 먹으면 에너지를 되찾을 수 있고, 무기력감을 탈출할 수 있답니다! 함께 힘내봐요~ 무기력증과 그 위험성 무기력증은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하고 있는 문제입니다. 지속적인 스트레스, 불규칙한 식습관, 부족한 운동 등으로 인해 우리의 에너지 수준과 동기부여가 낮아지는 현상입니다. 이러한 무기력증은 우리의 일상생활에 심각한 영향을 미치며, 생산성 저하, 우울감, 신체적인 피로 등을 유발할 수 있습니다. 무기력증의 주요 증상무기력증을 경험하는 사람들은 다음과 같은 주요 증상을 보일 수 있습니다: - 지속적인 피로와 피곤함 - 에너지의 결여와.. 2024. 1. 30. 이거 먹으면 다이어트 성공할 수 있다?! 섬유질 풍부한 과일 TOP 5 안녕하세요. 내일을 위해 오늘도 달리는 미세스주입니다. 요즘은 건강과 다이어트에 관심을 많이 가지고 있죠? 다이어트를 하면서도 영양을 충분히 섭취할 수 있는 식품을 찾는 것이 어려운데요. 오늘은 섬유질이 풍부한 과일 TOP 5를 소개해드리려고 합니다. 이 식품들을 적절히 섭취하면 다이어트에 성공할 수 있을 거예요! 다이어트 필수요소 섬유질! 섬유질은 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 자연에서 얻을 수 있는 식물성 성분입니다. 이는 우리 몸에서 소화되지 않고 대장에서 미생물의 작용에 의해 분해되면서 유용한 영양소로 전환됩니다. 섬유질은 용수분을 흡수하여 변비를 예방하고 소화고출력을 돕는 기능을 가지고 있습니다. 다이어트는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제입니다. 건강하고 슬림한 몸매를 가지기 위해서는 .. 2024. 1. 30. 아직도 초콜렛 못먹게 하나요? 초콜렛의 숨겨 효능 안녕하세요. 내일의 행복을 위해 오늘도 달리는 미세스주입니다. 초콜렛은 어릴 적부터 제가 가장 좋아하는 간식 중 하나였습니다. 하지만 어른이 되니까 초콜렛을 먹으면 살이 찌지 않을까 걱정하게 되더라구요. 하지만 최근에 초콜렛에는 감춰진 효능들이 많다는 것을 알게 되었었습니다. 아직도 초콜렛 먹을지 말지 고민하나요? 함께 알아볼까요? 초콜릿을 둘러싼 오해와 진실 초콜릿은 세계적으로 사랑받는 간식으로, 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 그러나 초콜릿은 단순히 간식으로만 여겨지는 것은 아닙니다. 그 안에는 우리 몸에 좋은 성분과 다양한 효능이 숨겨져 있습니다. 초콜릿은 과거부터 다양한 문화와 역사적 배경을 갖고 있으며, 이러한 역사와 소개에 대해 알아보겠습니다. 초콜릿은 건강에 .. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
